집중력은 누구에게나 연습이 필요합니다많은 분들이 저에게 이렇게 묻습니다.“저는 원래 산만한 사람인데, 집중력은 타고나는 거 아닌가요?”사실 집중력은 선천적인 것이 아니라 환경과 습관으로 충분히 기를 수 있는 능력입니다.제가 컨설팅을 하며 가장 먼저 권하는 것은 ‘심리 훈련’이 아니라, 아주 간단한 도구인 ‘앱’을 활용하는 것입니다.앱을 쓰면 습관을 만들고, 방해 요소를 차단하고, 집중할 수 있는 환경을 구축하는 데 큰 도움이 되거든요.오늘은 제가 실제로 집중력 훈련 프로그램에서 추천해온 무료 앱 5가지를 소개합니다.스마트폰이 방해가 아닌, 오히려 도와주는 도구가 될 수 있도록 잘 선택해보세요.집중력 유지에 도움이 되는 무료 앱 Best 5 Forest / 집중을 ‘눈에 보이게’ 만들다 제가 가장 많이 추..
